Ola,

excellentes fêtes aux visiteurs et habitués de ce blog !

L'année 2008 se termine donc et je vais en profiter pour faire le point sur cette année écoulée avec en perspective 2009. Avec la Saintelyon, j'ai bouclé ma dernière course de l'année 2008. Une belle fin pour une année variée en courses et beaucoup de plaisir malgré deux blessures au Défi de l'Oisans qui restera un excellent souvenir d'un point de vue sportif comme humain.

J'ai la sensation d'avoir passé un cap cette année avec un temps sur 10 km abaissé, 10 min de gagnées sur le Malpassant par rapport à 2007 sans préparation spécifique et de l'expérience qui rentre. Tout cela est du aux entraînements avec le CMI qui porte ses fruits et toujours dans la bonne ambiance !

Place désormais à 2009 avec quelques objectifs de début de saison. Pour la suite, on verra, ce sera courses de montagne, trails courts et un peu de piste.

Tout va vite commencer par le championnat départemental de cross à Moirans, pas d'objectif particulier si ce n'est de retrouver le rythme de la compétition. Le premier gros objectif se situe à Annonay pour le cross régional où je vise une qualification pour les demi-finales à la Ricamarie. Les 5 s qui m'avaient manqué l'an dernier pour se qualifier sont dans un coin de ma tête !

Tout va dépendre du parcours, sur un parcours vallonné avec beaucoup de relances, cela peut être difficile. A suivre.

Ensuite, je vais jouer le cobaye avec Guillaume pour Pierre qui va nous concocter un plan pour un 10 km au mois de Mars. Peut être à Villeurbanne. L'objectif est de battre mon record de 35 min et de situer entre 33 min et 35 min. La fourchette est large, on verra en préparation ce que donne les séries.

Ensuite, j'ai bien envie de m'aligner sur le Sacré Trail (sur le 15 km) à domicile, j'adore le parcours et il me correspond bien.

Voici une liste non exhaustive et une idée des courses que j'ai envie de faire:

  • Championnat départemental de cross à Moirans (reprise)
  • Championnat régional de cross à Annonay (objectif majeur qualification visée)
  • 1/2 finales des championnats de fFance de cross à la Ricamarie ( en cas de qualif à Annonay: de l'expérience en plus et du bonus)
  • 10 km (à Villeurbanne ?): objectif majeur, record à battre, confirmer ma perf R2 et éventuellement qualification au championnat de France de 10 km (temps à atteindre: 34 min 08)
  • 15 km internationaux du Puy en Velay : superbe course populaire dans un cadre magnifique, je ne suis pas objectif étant natif du Puy
  • Coupe de France de montagne avec les courses auxquelles j'ai envie de participer (4/5): Montée de Seyssins - St Nizier, la Grimpée du Semnoz, la Montée du Nid d'Aigle, la Course de la Rhune ou Courch' à pied
  • 2 ou 3 trails courts ou ultra en relais (Grand Duc, ...)
  • Des meetings et les interclubs,
  • Championnats Nationaux de Courses de Montagne - Luchon (PYR) (objectif majeur et déplacement avec le club )

Des choix à faire mais que des courses qui me motivent. On verra bien plus tard