La Grande Course des Templiers a marqué pour moi ma fin de saison.

Après réflexion (j'hésitais pour enchainer avec la Saintélyon), je stoppe ici.
Cette deuxième année a été riche tant en kilomètres, courses qu'en progression. C'est le moment pour moi de guérir les petits bobos et surtout de se reposer !

Voici le bilan avec un comparatif pour mes début en course en Octobre 2005.

D'Octobre 2005 à Novembre 2006:

Sport Distance Dénivellé Durée
COURSE A PIED 845.2 km +8645 m 112h 05' 26"
VTT 44.3 km +700 m 4h 14' 18"
RANDO 32 km +1300 m 7h 30' 00"


Soit environ 900 km à pied, pédalé 44 km (énorme !) pour un D+ de 11 000 m.
Quelques courses avec un premier 10 km en Octobre 2005 en 41 min 19 s, un second en Septembre 2006 après la coupure estivale en 39 min 50 s. Un 1500 m en 5 min 30 en Octobre 2005, un 1500 m en 4 min 53 s en Juillet 2006. Une VMA passée  et estimée de 16 à 18.5.

D'Octobre 2006 à Novembre 2007:

COURSE A PIED 1567.9 km +29725 m 149h 15' 30"
VELO 397.8 km +4570 m 17h 20' 23"
RANDO 54.4 km +3557 m 14h 25' 46"
DIVERS 25 km +0 m 6h 03' 55"
SKI DE FOND 5 km +2020 m 10h 14' 05"
NATATION 2.7 km +0 m 1h 30' 00"
VTT 266.6 km +4780 m 18h 40' 49"

Soit plus de 2 000 km à pied, près de 700 en roulant, 45 000 de D+.
Le kilométrage a  explosé, plus de courses, plus de D+, progression toujours là (VMA désormais à 20 km/h établie en Octobre 2007 ) et surtout la découverte du trail !! Malgré le kilométrage en forte hausse, je m'éforce toujours pour faire de la qualité via les plans d'Athlète Endurance.

Les résultats à mes courses 2006 / 2007:

Réaumont, 11 km 300, 43 min 47 s pour 250 D+
SaintéLyon, 16 km, 300 D+, 1 h13 min, 13,1 km/h
Course du Suzon, 250 D+, 10, 8 km en 42 min 49 s, 21 ième sur 205, 15,13 Km/h, 85,7% du 1er
Sacré Trail des Collines, 750 D+, 15 km en 1h 22, 10,9 km/h, 8ième sur 200.
Trail du Nivolet Revard, 1000 D+, 23 km en 2h, 11,5 km/h, 27 ième sur 213, 84 % du 1er
Trail du Pic St Michel, 1080 D+, 15 km en 1h40, 9 km/h, 21 ième sur 197 , 87,7 % du 1er.
16 km de Belledonne 2000, 750 D+, 16 km en 1h24, 6ième sur 75, 11,42 Km/h, 93 % du premier
33 km (1er relais) du Roc de Chartreuse en 3 h54, 2000 D+, 4ième sur 36.
La Gévaudane, 13 km en 55 min, 350 D+, 14,4 km/h, 13 ième sur 134, 87% du 1er.
Les Templiers, 70 km, 3000 D+, 9h42, 474 sur 2222 (2900 partants), 66% du 1er.

Quelques petites blessures mais jamais plus de 2 semaines de coupure pour celles-ci.

Pour l'année 2007/2008, je vais continuer sur les trails avec quelques cross en janvier, un peu de route  pour juger des chronos et pourquoi pas amener des points à mon premier club le CMI Tullins.

Voici quelques idées de courses avec un indice de 1 à 4 selonl'objectif visé (de faible à majeur):
Cross de Voiron, objectif 1
Course du Suzon, objectif 1, moins de 40 min
Trail du Ventoux (le court), objectif 2
Foulées de St Germain Laprade, objectif 4
Sacré Trail des Collines (15 ou 35 km), objectif 4
Trail du Nivolet Revard, objectif 3, si parcours identique, 1h50-1h55
Raid O'Bviwak en couple objectif 2
Trail du Pic St Michel, objectif 2, 1h35
Trail de Belledonne 2000, objectif 4
Défi de l'Oisans, objectif découverte !
Les Templiers, objectif 3, 8h/8h30
La SainteLyon, objectif 3 (selon forme de fin de saison)

+ un peu de Raid sûrement.
La suite à définir et des changements à venir !